潜在意識は、理解だけでは変わらない

こんにちは、瑛梨です！ このページに遊びに来てくれてありがとうございます♪

前回は、無理にワクワクしようとするのではなく、
自分がどんな価値観や見え方で現実を見ているのかに気づくことについて書きました。

→ 前回の記事
「ワクワクできない時は、見え方が変わっているのかもしれない」

見え方が変わると、感じ方も少しずつ変わっていきます♡

でも、

「気づいた！」
「分かった！」

となったからといって、
次の日から全部変わるかというと、そんな簡単ではなかったりします。

頭では分かっているのに、また同じことをしてしまう…。
これ、結構あるあるかなと思います。

例えば、人に嫌われるのが怖くて、いつも相手に合わせてしまう。

そんな自分に気づいたとします。

頭では、自分の気持ちも大切にしていい。
相手に合わせなくてもいい。と分かっている。

でも、実際に自分の意見を言おうとすると、

「嫌われたらどうしよう。
と不安になって、結局いつも通り相手に合わせてしまう。

長い間やってきた考え方や行動って、
「分かった！」だけでは、なかなか変わらないんですよね😂

だから私は、分かったことを、
実際の生活の中で少しずつやってみることが大切だと思っています。

一気に変えようとすると、続かなかったりします。

これは、ダイエットにも似ています。

例えば今までほとんど運動していなかったのに、

・明日から毎日運動する！
・食事も一気に減らす！
・甘いものも禁止！
・1か月で絶対痩せる！と始める。

最初の数日は頑張れるかもしれません。

でも、今までの生活との差が大きすぎると、だんだんしんどくなって、
もう無理…。となってしまう。

そして反動で元の生活に戻ってしまったり、リバウンドしてしまったり。

潜在意識も、少し似ていると思っています。
例えば、今は自分に自信がなくて、未来を考えることにも不安がある。

なのに、いきなり
・絶対に幸せになる！
・ものすごい夢を叶える！
・理想の人生を引き寄せる！
と思おうとしても、心のどこかでは、

いやいや、無理じゃない？

と思っていたりする。

もちろん、大きな夢を持つことが悪いわけではありません。
大きな夢を考えた方がワクワクする人もいるし、それで動ける人もいます。

でも、大きすぎる目標を見ることで、
今の自分との差ばかり気になってしまう人もいます。

だったら、夢を小さくするのではなく、
今の自分でもできるところまで小さくして、まずやってみる✨

私はその方が、結果的に変わりやすいこともあると思っています。

さっきの、人に嫌われたくなくて相手に合わせてしまう。
という話だったら、

いきなり何でも自分の意見を言う必要はありません。

例えば、いつも「どこでもいいよ〜」と言っていたところを、

「今日はこっちのお店に行きたいな」

と言ってみる。

本当は行きたくない予定なら、一回断ってみる。
そんな小さなところからでもいいと思います。

実際にやってみたら、あれ？別に嫌われなかった。

普通に「いいよ」って言ってくれた。
むしろ、自分の希望を言った方がお互い楽だった。
ということもあります。

そうすると、自分の意見を言っても大丈夫なんだ
という経験が一つ増えます。

頭の中で何度も「自分の意見を言っても大丈夫」と考えるより、
実際にやってみて、本当に大丈夫だった。と感じる。

こういう経験って、すごく大事だなと思います☺️

だけど、嫌われることだってあります
毎回うまくいくとは限りません。

勇気を出して自分の意見を言ったら、
相手が怒った。
喧嘩になった。
もしかしたら、本当に嫌われてしまうことだってあるかもしれません。

そうなると、
ほら、やっぱり。
言わなきゃよかった。
もう自分の意見は言わないようにしよう。

って思ってしまいますよね。

スピリチュアルでは、こういう時に「お試しが来た」なんて言ったりもします。
私は、こういう時が結構大事かなと思っています。

もちろん、
自分の伝え方はどうだったかな？
一方的になっていなかったかな？
相手の気持ちも考えられていたかな？と振り返ることは大切です。

でも、相手が怒った＝自分の意見を言ってはいけない
ではないんですよね。

相手にも相手の価値観があるし、自分にも自分の価値観があります。
自分らしく生きようとしたら、全員に好かれるのは難しい。

だから時には、
嫌われるかもしれないけれど、それでも自分の気持ちを大切にしてみる。

そんな勇気も必要なんだと思います。


自分だけを押し通すのでもなく、
相手に全部合わせるのでもなく、
お互いを尊重しながら、自分の気持ちも伝えていく♡

最初から上手にできなくてもいいと思います。

やってみて、これはちょっと言い方が強かったな。
次はこうしてみよう。と修正していけばいい。

そうやって少しずつ、
自分なりのやり方を見つけていけばいいんですよね。

自分に合うやり方を見つける。
潜在意識へのアプローチも同じだと思っています。

アファメーションがすごく合う人もいれば、
言えば言うほど、いや、そんなこと思えないけど……となる人もいます。

ノートに書くと整理できる人もいれば、
人に話しているうちに、あ、私、本当はこう思ってたんだ！
と気づく人もいます。

身体を動かすことで、急に気持ちが切り替わる人もいます。

みんながやっているから。
本に書いてあったから。
有名な人が言っているから。

ではなく、自分には何が合うんだろう？
と試してみることが大切だと思います。

私自身、潜在意識について学び始めた頃、
本はあまり読まない方がいい。
知識が増えすぎると動けなくなるから。と言われていました。

なので、当時はあまり本を読まず、
思ったことが現実に影響するんだ。

そうなんだ〜！やってみよう。
感情を認めることが大切なんだ。
みたいな感じでした（笑）

今思うと、そこまで深く考えずに素直にやってみたことが、
私には合っていたのかもしれません。

もちろん、今は知識を学ぶことも大切だと思っています。
でも、全部理解してからやる。ではなく、

知る → やってみる → 感じてみる → 自分に合うように変えてみる。

この繰り返しが大事なのかなと思います

私も今でもやってみて
「これは違ったな〜」と思うことは普通にあります（笑）

でも、それもやってみたから分かったこと。
最初から完璧な正解を探すより、
やってみて、感じて、ちょっと変えて、またやってみる。

みんなそんなふうに、トライ＆エラーを繰り返しながら、自分に合うやり方を見つけていくんじゃないかなと思います。

繰り返しているうちに、今まで怖かったことが
いつの間にか普通になっていたりします。

潜在意識を変えるために新しい経験や見方を、
少しずつ日常に馴染ませていきたいですね☺️