今を変えたいなら、まずは自分の感情に気づく

こんにちは、瑛梨です！ このページに遊びに来てくれてありがとうございます♪

ポジティブ思考に思おうとしても、
難しいと感じたり、イライラや不安に支配されて
ポジティブな考えが思い浮かばない時ってありますよね😅

どんなに理性で考えようとしても心がザワザワ…

そんな時は、顕在意識（頭、思考）と
潜在意識（心）で思っていることが一致していないのです。

大体の人が、本当は不安だったり、イライラしてるのに
都合のいいように考えたりして、自分の感情に蓋をしてしまっています😅

ちなみに蓋をし続けると、
（私は元気と空元気）
（無感情）
（感情が爆発してコントロール不能）
というように、自分らしさを失います。

と言っている、私も蓋をしてしまうことがあるのですが、
蓋をし続けるとどこかで行き詰まります😅

ネガティブ思考のループにハマります笑

ネガティブなループにハマってしまったしまった時に、
１番初めにすることは、「感情に気づく」

今、どんな気持ちなんだろう？
どうしてそんなに不安、イライラしているのだろう？

感情に気づくことで、心は安心します🩷


で、感情を感じて深堀りしていくと、
「認めてもらいたい。愛されたい。気づいてほしい。わかって欲しい。」
こんな感情にたどり着く。

気づいてあげないと自分の気持ちが暴れ出す（笑）

自分の本当の気持ちに優しく気づいてあげる、認めてあげると
なぜだか、今まで思っていたネガテイブな感情が落ち着いているのです✨


自分が自分に認めてあげる。愛する。気づく。わかってあげる。
心がクリアになっていくと、潜在意識もクリアになっていきます🌸

ポジティブな考えができるようになります✨

ネガティブな感情やモヤモヤが出てきた時は、
心を無視せずに自分の感情に気づいてみてくださいね☺️